シニア向けのゆっくりずむ空手健康法

シニア向けのゆっくりずむ空手健康法です。身体軸を意識して体幹を強くしながら、

固くなりがちな足腰や各関節を脱力技法で柔らかく動かす運動です。

身体の深層筋を鍛えます。

毎週金曜日： １９：００～２０：００

場所： 那覇市三原区公民館１階ホール

服装： Ｔシャツ 、トレーニングウェア、靴下 (動きやすい服装で)

持参： 飲み物

※見学、お待ちしております。

シニア健康体操